Články za měsíc Leden 2023

I když je aerodynamika v dnešní době široce akceptována, většina z nás cyklistů si stále přeje, aby naše kola byla lehčí. Pravděpodobně od prvních dob kol se cyklisté snaží svá kola odlehčit. Jsme si jisti, že Octave Lapize, první jezdec, který vyšplhal na Mount Duttmare v roce 1910 na Tour de France, by si přál, aby byl jeho motocykl lehčí.Bez ohledu na to, v jaké době, pokud jedete na kole, musíte váhu vybavení posouvat vlastním úsilím. V důsledku toho… Celý článek ›

Navzdory bezpočtu pokroků ve vědě o cvičení zůstávají v cyklistice zakořeněné zastaralé, kontraproduktivní představy o tréninku a fitness. Nedorozumění 1: Základní trénink může být pouze dlouhá, pomalá a snadná jízda.Máme rádi základní výcvik. Rozvíjí váš aerobní systém, buduje svalovou vytrvalost a posiluje dobré pohybové vzorce a připravuje vaše tělo na tvrdou práci později v sezóně. To také přímo prospívá vaší kondici, protože cyklistika… Celý článek ›

Správný postoj při jízdě: horní část těla předkloněná, hlava mírně předkloněná, dívání se vpřed, paže přirozeně pokrčené, ruce lehce a silně držené za řídítka, klenutý pas, chodidla provádějí vertikální kruhové šlapání Pohyb, vyhněte se kývání nohou ze strany na stranu a rozdávejte váha rovnoměrnější na hýždě, chodidla a ruce. Obecně řečeno, nejlepší úhel je mít nižší sedadlo s 5-10 stupňovým sklonem. Množství cvičení by… Celý článek ›

Dnes vysvětlím různé polohy uchopení řídítek silničního kola, jakož i jejich výhody a nevýhody, aby si jezdec osvojil hluboký význam změny jízdního postoje. Na základě polohy úchopu silničních řídítek lze snadno rozdělit do tří typů: ruka je umístěna na pozici řadiče brzd, ruce jsou umístěny na horním konci řídítek, a ruce jsou uchopeny na spodní straně bar.Pokud jde o tyto tři druhy poloh rukojeti řídítek, ve skutečnosti má každá své výhody a… Celý článek ›

Mnoho jezdců začalo váhat, měli by pokračovat v jízdě ve sněhu a ledu? Jak jezdit na kole v zasněženém počasí? Jakým problémům je třeba věnovat pozornost?… Celý článek ›