Cyklister ser yngre ut, håller du med?
Publikováno 28.03.2023 v 05:18 v kategorii znalost kola, přečteno: 14x
I cykelcirkeln, har du märkt ett sådant fenomen att varje ryttare inte kan säga den faktiska åldern. Eftersom de flesta som deltar i cykling ser mycket yngre ut än sina jämnåriga, varför är det så?
Jag tror att många ryttare har denna erfarenhet. Efter att ha deltagit i cykling under en period kommer jag att upptäcka att min kropp blir mer energisk och min hy kommer att bli mycket bättre.
Föryngrar blodkärlen
Efter träning går blodflödet upp och kväveoxid bildas. Kväveoxidens funktion är att mjuka upp musklerna som omger blodkärlen. Ju snabbare blodflödet är, desto mer kväveoxid produceras. Experiment har visat att cykling kan få blodet att rinna 10 gånger snabbare.
Kan göra musklerna mer tonade
Vissa säger att när du trampar hela tiden så rör sig dina ben alltid. Efter att ha ridit en längre tid kommer dina lår att bli tjockare. Detta är ett missförstånd. Efter cykling kommer inte bara låren att bli tjockare, utan de blir också mer och mer snygga. Eftersom cykling tonar och skulpterar muskler, särskilt i underkroppen – musklerna i dina vader, lår och skinkor. Dessutom kan cykling minska förekomsten av ledsjukdomar och ben- eller höftskador för personer med dessa sjukdomar.
Kan göra livet längre
Att cykla regelbundet och regelbundet är starkt förknippat med ökad livslängd. En brittisk studie visade att vanliga cyklister hade hälsostatusen hos personer som var 10 år yngre än sin faktiska ålder, och de som fortsatte att cykla regelbundet i 30-årsåldern kunde öka sin förväntade livslängd med i genomsnitt 2 år. En internationell undersökning visar att bland de olika yrkena i världen lever brevbärare som använder cykel som sitt huvudsakliga transportmedel längst.
Ta bort stressen
Att cykla kräver i allmänhet kontakt med naturen, där du kan andas frisk luft och njuta av den vackra naturen. Studier i USA tror att dessa utomhusaktiviteter kan stimulera hjärnan att utsöndra dopamin och producera en känsla av njutning, vilket är ett bra sätt för medelålders människor att dekomprimera.
Gör hjärnan friskare
Även på det öppna fältet, glest befolkat, måste ryttare vara mycket uppmärksamma på väglaget. Dessutom måste cyklister i de flesta fall korsa gator och gränder för att hantera olika trafiksituationer, vilket kan utöva känsligheten och lyhördheten hos nervsvar, vilket bidrar till att förbättra hjärnans funktion, förhindra hjärnans åldrande och förbättra rörligheten hos nervsystemet. systemroll. Dessutom kan cykling också påskynda blodcirkulationen, låta hjärnan ta in mer syre och hjälpa till att upprätthålla ett klart sinne.
Gör underbenen starkare
Cykling domineras av benrörelser. Enligt forskarnas statistik måste de 26 muskelparen i de nedre extremiteterna tränas 180-200 gånger för varje 1 kilometers cykling. Samtidigt kan de tre paren av stora leder i de nedre extremiteterna också delta i aktiviteter, vilket kan förbättra benens hoppförmåga och fördröja åldrandeprocessen av leder och ligament i underbenen.
Kan reglera nervfunktionen
Den mänskliga foten har många nervändar. När cykelpedalen trampas på stimuleras nervändarna av pedalens upprepade friktion och tryck, vilket kan justera den autonoma nervens funktion, reflektera de relevanta organen i och utanför kroppen samt koordinera och balansera deras fysiologiska funktioner . Det kan hålla neurofeedback-mekanismen i människokroppen i ett aktivt tillstånd. Denna typ av godartad stimulering kommer att göra hela kroppen slappna av, ämnesomsättningen kraftfull och kroppen och sinnet glada.
Om cykling kan du kolla vår officiella hemsida.
Komentáře
Celkem 0 komentářů